胸围怎么测量才标准这个事情很多人都会遇见，对于上胸围怎样测量带来的一些疑问也不少，就有很多小伙伴问小编具体是怎么回事？小编为此特意准备了这篇文章，目的是解决小伙伴们的问题，具体文章如下。
对于许多女孩来说，不清楚如何测量她们的胸围。其实胸围分为“上胸围”和“下胸围”。通过“上胸围”和“下胸围”的数据，可以得到自己胸围的罩杯尺寸，然后就可以购买相应尺寸的内衣了！胸围怎么测量才标准呢？如何计算自己的罩杯abcd？其实方法很简单。让我们一起来学习吧！
胸围怎么测量才标准1、先准备好要测量的软卷尺。
2、然后测量时上身不要穿任何衣服，否则会影响测量结果，保持自然站立。
3、然后上身前倾45度角，用软尺绕过乳头一周，从腋窝开始慢慢收紧。如果有下垂，需要用手托起测量。得到的数据就是上胸围的数据。
4、然后自然站立，将软尺贴紧胸根水平环绕胸根下围一周，即可得到下胸围尺寸。
罩杯尺寸计算:
测量你的上胸围和下胸围后，用上胸围-下胸围得出的结果就是你的罩杯尺寸。比如上胸围95 cm，下胸围80 cm，那么对应的罩杯尺寸就是80C。我们来看看胸围的尺码表，这样你就知道自己应该属于什么罩杯了。
胸围尺码表就是文胸尺码对照表，你可以根据表格选择适合自己的尺码。罩杯ABCD其实就是上下胸围之差。罩杯是指上下胸围相差10cn左右，我们经常听到的70A中的70指的是我们的下胸围...........................
三个动作变平胸让胸变小最有效的办法，热敷胸部之后涂抹
有些女生会有胸大的问题。想知道有没有什么有效的方法可以让胸部变小，可以试试三个动作让胸部变平。日常按摩和运动有助于瘦胸。但是需要注意的是，有一些不良姿势也会导致乳房变小，比如长时间趴着睡觉，长时间弯腰驼背等。如果你不想拥有更小的胸部，你应该改掉这些坏习惯。
平胸三个动作
1、涂薄薄的丰胸霜。
选择安全正规的丰胸膏，先用热毛巾敷胸10分钟，然后将丰胸膏均匀涂抹在胸部轻轻按摩15分钟，直到丰胸膏完全吸收。然后可以抽时间做扩胸运动，每天10分钟，胸部可以得到锻炼，可以防止胸部下垂，会变得更加紧致美观。
2、长时间睡觉。
很多女生都有一个不好的习惯，就是喜欢趴着睡，这样乳房会受到太多的挤压，乳房的皮肤会松弛，乳房会膨胀，乳房的血液循环会很差。时间长了，乳房会变形、下垂、凹陷等。不仅胸会变小，关键是会变丑！最好是仰睡和侧睡。
3、锻炼
可以试试俯卧撑，或者找一些哔哩哔哩上的教程，减少胸部可塑性，跟着练习，可以有效减少胸部和手臂的脂肪，帮助消除附属乳房，不仅让胸部变小，还能锻炼出好看的胸型。这个方法是最有效最健康的，一定要坚持。
上面最推荐的方法是健身训练。减肥有时候不只是追求轻体重，而是要有可塑性，曲线要更明显，这样身材才会更好看。
文胸尺码对照表标准版中国罩杯尺码=胸围-下胸围
