生活中很多小伙伴不了解三个动作变平胸让胸变小最有效的办法这件事，今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。
有些女生会有胸大的问题。想知道有没有什么有效的方法可以让胸部变小，可以试试三个动作让胸部变平。日常按摩和运动有助于瘦胸。但是需要注意的是，有一些不良姿势也会导致乳房变小，比如长时间趴着睡觉，长时间弯腰驼背等。如果你不想拥有更小的胸部，你应该改掉这些坏习惯。
平胸三个动作
1、涂薄薄的丰胸霜。
选择安全正规的丰胸膏，先用热毛巾敷胸10分钟，然后将丰胸膏均匀涂抹在胸部轻轻按摩15分钟，直到丰胸膏完全吸收。然后可以抽时间做扩胸运动，每天10分钟，胸部可以得到锻炼，可以防止胸部下垂，会变得更加紧致美观。
2、长时间睡觉。
很多女生都有一个不好的习惯，就是喜欢趴着睡，这样乳房会受到太多的挤压，乳房的皮肤会松弛，乳房会膨胀，乳房的血液循环会很差。时间长了，乳房会变形、下垂、凹陷等。不仅胸会变小，关键是会变丑！最好是仰睡和侧睡。
3、锻炼
可以试试俯卧撑，或者找一些哔哩哔哩上的教程，减少胸部可塑性，跟着练习，可以有效减少胸部和手臂的脂肪，帮助消除附属乳房，不仅让胸部变小，还能锻炼出好看的胸型。这个方法是最有效最健康的，一定要坚持。
上面最推荐的方法是健身训练。减肥有时候不只是追求轻体重，而是要有可塑性，曲线要更明显，这样身材才会更好看。
文胸尺码对照表标准版中国罩杯尺码=胸围-下胸围
